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Thema: Regeneration nach LD?

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.07.2013, 18:36	#3
Trimone Szenekenner Registriert seit: 29.07.2009 Ort: NRW Beiträge: 1.222	Man kann zuviel machen! Machst du zuviel schleppst du das durch die ganze restliche Saison. Schwimmen ist auch immer regenerativ....das würde ich öfters machen. Nur nichts langes. Aber laufen würde ich mich erstmal zügeln. Der Körper braucht mindestens 3 Wochen.