[aims]

Zitat von Pippi

Falls du dich damit auskennst und willig bist, würde ich noch Rumpfstabi einbauen.

Wegen den Zehennägel und Füssen:
Ich gehe als Mann jeden Monat zur Pedicure.
Ich finde das sollte man sich den Füssen gönnen, durch's richtige schneiden und Pflegen bekommen die Zehen wieder die richtige Form und eine anschliessende Fussmassage tut wirklich gut. Ich habe wirklich das Gefühl, wenn die Zehen vorne schön abgerundet sind, dass man runder und schneller läuft.

Grüsse Stefan

N'abend Pippi. Was versprichst du dir von Rumpfstabi? Ich hatte (ohne Rumpfstabi) keine Probleme in Aeroposition Druck auf's Pedal zu bringen und der Laufstil ist im Laufe des Marathons nicht spürbar schlechter geworden. Vielleicht bringt es mir beim Schwimmen etwas um nicht so sehr zu "schlängeln".

Einer der drei blauen Nägel hält nur noch an einem Zipfel. Bin verlockt den rauszureißen. Zur Pedicure war ich noch nie im Leben. Vielleicht wäre es jetzt der optimale Zeitpunkt die größten Baustellen professionnell machen zu lassen.

Zitat von Rälph

Hab gerade erst gelesen, was dir Lustiges passiert ist. So was in der Art kenne ich auch...take it easy.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...2&postcount=45

Wer möchte den "aimsen" Eintrag fürs Lexikon erstellen?

Gruß,

Rälph

P.S. Hol dir den Slot. Kona macht Laune!

Rälphen, gefällt mir. Vielleicht probier ich das in Koppenhagen mal aus.

Also wenn's wegen der "aimsen"-Aktion einen Eintrag ins Lexikon gibt dann hätte sich die Show ja schon fast gelohnt.

Zitat von The 2nd Law

hallo aims,

mich würde mal interessieren wie du deine 30 x 800m Einheit nun im nachhinein einordnest. Würdest du das für ne LD Vorbereitung nochmal machen bzw. empfehlen?

Gute Frage. Da habe ich auch schon drüber nachgedacht. Ja, ich würde die 30x800m auf jeden Fall wieder machen. Aber nicht 2 Tage vor der MD, das ging diese Saison aber leider nicht anders. Die 30x800m sind zum Einen gut für den Kopf gewesen und zum Anderen ein richtig guter muskulärer Trainingsreiz für die Beine. Wie schonmal erwähnt würde ich die nicht machen wenn man verletzungsanfällig ist.

Die Ableitung auf die IM-Marathonzeit hat in meinem Fall ganz gut gepasst. Ich bin die 30x800m in je 3:10 Minuten gelaufen. Daraus hätte sich eine IM-Zeit von 3h10m ergeben. Wegen der Hitze sind es 3h15m geworden (abzüglich der Ehrenrunde).