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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 12.07.2013, 12:00   #3565
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von lifty Beitrag anzeigen
Die 20x200m machst du wie schnell und für welchen Sinn, hab ich vielleicht überlesen?

Gruß Lifty
Submaximal hochbeschleunigen. Ne Zeitvorgabe hab ich mir dabei nicht gesetzt. Soll eigentlich dazu dienen das sich einschleichende undynamische Rumschlurfen etwas auszumerzen.

Außerdem mach ich sie ja im Wechsel Bergauf und Bergab... Und schnell hoch und schnell runter ist in Z ja zumindest aufm ersten Abschnitt durchaus nen Thema.