[Klugschnacker]

1. Der erste Punkt ist diejenige Stelle am Sattel, auf der Du sitzt.

2. Markiere mit Hilfe eines Lotes an der Kettenstrebe den Punkt, der senkrecht unter Deinem Sattel ist.

3. Jetzt misst Du mit einem Zollstock den Abstand zum Tretlager. Diese Länge wird in der Sendung als Setback (Versatz nach hinten) bezeichnet.

4. Die Sitzhöhe ist der Abstand vom Sattel (wie in Punkt 1 beschrieben) zur Tretlagerachse.

Aus Sitzhöhe und Setback ergibt sich der Sitzwinkel.

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Falls Du nicht mit den Sitzwinkeln hantieren möchtest, kannst Du auch einfach bei waagrechter Pedalstellung das Lot vom Knie zur Pedalachse fällen. Verstelle den Sattel horizontal so lange, bis Knie und Pedalachse senkrecht übereinander stehen. (Hinweis: Setze das Lot nicht an der Kniescheibe an, sondern bei dem gedachten Punkt, um den das Knie sich dreht.)

Ich empfehle aber trotzdem, den effektiven Sitzwinkel zu bestimmen, weil man auf diese Weise Extremwerte aufdeckt, also einen extrem flachen oder steilen Sitzwinkel. Hat man weitgehend normale Körpermaße, ist das ein Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt.

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Hinweis zur Sitzhöhe: Man muss bei den in der Literatur genannten Werten genau aufpassen, wie die Winkel gemessen werden, also welche Eckpunkte verwendet werden. So ergeben sich unterschiedliche Winkel.

Grüße,
Arne