[Jörrrch]

Die erste richtige Trainingswoche seit über 9 Monaten ist rum.

1000 Meter schwimmen
10KM laufen.
36KM MTB.
90KM Rennrad.

Macht eine 6:45 Stundenwoche.

Ich finde es echt schwer wieder in die Pötte zu kommen. Alles tut ein weh und man ist nur frustriert wenn man auf seine Umfänge und Zeiten schaut.

Bei dem 10KM lauf bin ich mit einem guten Mann aus unserem Lauftreff gelaufen. 6:40 schnitt war jetzt nicht das Tempo und er war noch echt locker drauf. Die M70 sollte man halt nicht unterschätzen

Da das Laufen ja bei mir so oder so Grotten schlecht ist frustriert es nun um so mehr. Doch glaube ich ja das die ersten 3 Monate die schwersten sind. Man hat nix mehr drauf außer noch immer 16Kg zuviel.

Ziel ist ja bis ende Sep. 10Kg runter zu bekommen da ich danach in Teneriffa für 3 Wochen beim Sport auch mein Spaß haben möchte und mich nicht nur abrackern.

Wie immer bin ich gespannt wann es den Schlag tut und das Training wieder Früchte zeigt.

59.499=630