[kupferle]

Zitat von HollyX

Leute, Ihr habt mich jetzt so nass gemacht, dass ich mir das Teil (von bad company) über Amazon habt kommen lassen.

Hab auf youtube mal nach Übungen geschaut - da wird man ja echt erschlagen. Was sind Eure Favoriten an Übungen?

Über ein paar Tipps würd ich mich freuen.

Danke und Grüße
Holger

Liegestütz mit crunch ist meine nr. 1...ab 15 tut das fies brennen...einbeinige
Kniebeugen sind auch gut...eigentlich alles mit dem ding...dazu klimmzüge...hammerhartes Krafttraining das bei mir echt anschlägt..