[anneliese]

Zitat von daflow

Periodisierst du dein Training bzw. machst du hin und wieder Ruhewochen?

Nicht bewusst, aber die kommen automatisch durch Wetter, Arbeit,...

Zitat von Necon

Isst du genug, vor allem nachdem Sport, Speicher mit KH auffüllen, genug Proteine. Hin und wieder ganz kurze Sprints über 4-6 Sek im Training, helfen mir meine Beine aufzulockern.

Welchen Adamo hast du?

Keine Ahnung. Allgemein futter ich schon den ganzen Tag.
Ich werde mal drauf achten was ich so nach dem Training esse.
Kurze Sprints machen die Beine doch eher noch kaputter.

Ich hab den Adamo Road. War einfach eine Preisfrage. Ist zwar steinschwer aber ich kann dauerhaft in Aeroposition fahren ohne dass mir die Beine einschlafen oder es unbequem wird.

Zitat von JoRo73

Was ist denn Adamo ?

Ein Sattel. Ein ausführliches Video von Arne dazu gibt es hier.