[huck]

ich auch, ich auch.
also, das soll heissen: ich mach auch in drei wochen die erste MD, und ich würde auch gern wissen, wie man den HM angeht.
ich werde (mit erstem HM im M vor drei wochen in 1:35 (über den zweiten HM im M sag ich lieber nichts) wohl langsam angehen (leider angehen müssen, weil nach dem radfahren ...), also etwa 5min/km, und dann versuchen, so in 4:45/km zu laufen, aber gut, das ist jetzt nicht das, was du wissen wolltest ...
also bitte mehr antworten wie von 3-rad, vielleicht auch von nicht so schnellen läufern ...