[anneliese]

Zitat von Starling

Ich merke richtig wie ohne meine Runden im Wald meine Laune echt sehr kritisch an der Linie ist überhaupt gesellschaftsfähig zu sein. Alle Anternativdinger wie Spazieren, Beintraining, Liegerad bringen nicht annähernd denselben Serotoninspiegel.

Naja mehr wird die nächsten Wochen nicht gehen. Leider. (Glaub mir ich kenne das ziemlich gut. Besonders im Sommer ist das Höchststrafe.)

Gestern mehr oder weniger erfolgreich einen Firmenlauf mitgemacht, aber mit einem 4:17er Schnitt über 5km und paar Zerquetschte nicht zufrieden. Was soll's. Jetzt heißt es langsam auf nächste Wochenende einstimmen wenn ich in Stutensee meine Runden drehe. Bin noch schwer am Basteln am Rad-Setup. Der Adamo Sattel ist toll nur passen da keine normalen "Hinter-dem-Sattel-Flaschenhalter".

So jetzt ist mir die Frage wieder eingefallen wegen der ich hier schreiben wollte:
Was macht man wenn die Beine nach dem Trainining einfach nicht mehr fit werden wollen? Meine Beine fühlen sich seit einiger Zeit einfach nimmer so kraftvoll an sondern das ist alles eher lasch vom Gefühl und selbst nen gemütlichen 10km Lauf merke ich noch 2 Tage lang... Jemand nen Tipp?