[laufcultur]

Zitat von DEJO

Hui das nenn nich mal eine Vorbereitung
Das muss ja dann im Wettkampf laufen wie geschnitten Brot.

Ich hatte 2008 kein Trainingslager mit extra Höhenmetern. Und rund um Köln ist auch nicht das perfekte Trainingsrevier für so ein Rennen. Aber so schwer ist die Radstrecke auch wirklich nicht. Dafür super schön
Ok die Radzeit war mit knapp unter 7h jetzt nicht genial. Die Anmerkungen zu der Rumpfstabi kann ich nur unterschreiben. Gerade bei den längeren Anstiegen (vor allem Izoard) hatte ich deutlich Probleme mit dem unteren Rücken. Da fehlt dann eben das ökonomische Bergtraining.

Viel Erfolg, ist ja noch etwas Zeit

Ciao
Jochen

Danke, das gibt mir Hoffnung.
Dachte an 1:30 Schwimmen, 8-9h Rad fahren , Laufen 3:30 wohl eher 3:50.