[holger-b]

Zitat von harryhirsch77

Wasn daran jetzt zu schnell?

1: Man sollte immer von seinem persönlichen Leistungsvermögen ausgehen.
2: Habe ja zuvor schon vier (4) Stunden auf dem Rad gearbeitet.
3: Ich glaube das ich mich eher noch entwickle wenn ich im GA1 (gerade so kurz an der Schwelle) laufe.
4: Wie soll ich mich in den nächsten Wochen noch steigern.
5: Am Do kommt noch der lange Lauf.

Ziel für Wales: Laufen = 3:45h = 5:15 min/km