[holger-b]

So hier jetzt die Auswertung der Einheit vom Dienstag, wo ich mir ja ganz schön den Schuh ausgezogen habe.

Die Graphik ist von WKO und die Linien sind geglättet, ansonsten ist es nur ein wildes hoch und runter.

First the Bike.
Einfahren, dann die Belastung auf 170 Watt halten, untere Linie. Dazwischen kommen zwei Belastungen von 15 min nahe an meiner FTP (265 Watt), obere Linie. Zum Abschluss wird noch eine Belastung über 40 min mit 200 Watt gefahren, mittlere Linie.