mauna_kea

@oli
so wies aussieht soll es ja ein heisser sommer werden.
in roth ist dann mit einem schönen wettkampf zur rechnen , deshalb würde ich doch raten mehr im warmen zu trainieren.
auf dem rad waren gestern die 28-30 grad recht angenehm, beim laufen wirds dann aber eher zäh , wobei ich da meist gut mit zurecht komme.

denke an die energie. arne hatte da jetzt im tv zwei gute beiträge drüber gebracht, die du dir unbedingt ansehen solltest.
da wirst du blass und siehst, was alles rein muss.
habs gestern mal ansatzweise versucht und hat gut geklappt, den lauf - auch wenns nur 5km waren - konnte ich locker durchziehen. wäre auch nochmal 5km gegangen.
und heute bin ich eigentlich gar nicht platt
ich könnte schon wieder . . . . . . . . (trainieren natürlich)