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Bei mir wurde es besser, nachdem ich meinen Sattel ein Stück nach unten gestellt habe und die Cleats ein Stückchen nach hinten geschoben habe. Seitdem sind Koppel-Einheiten viel entspannter.
Und auf was ich achten muss, wenn ich alle drei Sportarten trainiere, incl. Schwimmen und ich das Dehnen vernachlässige, neigen meine Waden zum Verkrampfen. Besonders gerne nach längeren Schwimmeinheiten im 25meter Becker, scheinbar werden da die Waden durch das ständige Abstossen stark beansprucht.
Fazit: Sitzposition anschauen, Cleat-Position anschauen und bei mir hilft Dehnen!
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Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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