[reiller]

Bei mir ist es ein Belastungsasthma, sicherlich auch durch Heuschnupfen begünstigt. Daher auch dieses Jahr stärker als sonst. Tritt vorallem auf, wenn ein Temperatursturz eintritt.

Was mir neben dem Notfallspray hilft, ist sehr gründliches Aufwärmen. Unter 30 min einradeln -/laufen mache ich keine harten Sachen. Ausserdem habe ich festgestellt, dass ich durch Kontrollieren der Atmung (bewusst tiefer und ruhiger Atmen) einiges abfangen kann.

Vor einigen Jahren habe ich mich bei einem Sportmediziner testen lassen. Mein Lungenvolumen von ca. 9,5l reduziert sich auf bis zu 4-5l unter hoher Belastung.