[Lucy89]

Hier mein Plan:

Mo:Schwimmen 3,5km
Di: Laufen, kurze Intervalle; 1h radfahren
Mi:3h Rad+45min laufen
Do:Schwimmen 1h
Fr: 1:30 Rad, 1h Laufen, kein koppeltraining
Sa: Schwimmen 1:15h
So: 5km WK
Mo: Schwimmen, 1h
Di 45min laufen
Mi: 60min Rad, 30min laufen, 30min schwimmen
Do: nix
Fr: 20min schwimmen (im Kanal )
Sa: 20min Rad, 10min laufen
So. ROTH

Das ist in der WK-Woche noch weniger als im Plan, scheint mir aber ausreichend. Oder?