[Lucy89]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Ich glaube, Du liest an mir vorbei. Das Konzentrat wird in der Aerobottle auf die normale Konzentration gemixt. Ich nehme statt 4 Flaschen eben nur eine mit (+ Aerobottle), weil es Wasser an der Strecke gibt. Wozu mehr Gewicht als nötig mitschleppen?

Bin ich zu doof? Du hast eine Flasche. Tust da 60g rein? Und dann? Versteh ich nicht.

Also ich hab heute getestet, 2 Flaschen Malto (750ml ca. 70g drin) und ein bisschen Iso mit drin. Dazu 2 Powerbarriegel und 2 Oatkings. Und ein Müsliriegel. Dann 150km (=5:30h) aufm Rad. Danach noch knapp 6km gelaufen (=30min). Ich fühlte mich schon fast zu satt am Ende (ungewohnt ), also es hat genau gepasst.
Dann nehm ich also für die 180 noch 1-2 Flaschen mehr und noch 2 Riegel mehr, da ich leider davon ausgehen muss, >6:30h unterwegs zu sein.