[poldi]

Hallo jait,

zu Frage 1:

HM zu machen ist sicher ok, ob bei deinem orthopädischen Hintergrund ein M im Oktober zu empfehlen ist kann dir nur dein Körper sagen.

Mit dem geringen background Wissen würde ich dir wenn überhaupt zu einen frühen 2014 M raten.

zu Frage 2:
siehe qbz; super Antwort, gerade bei TriathletInnen wird gerne nach der Saison auf eine allg. Athletik verzichtet, die jedoch zur Prävention vor zukünftigen Überlastungen dienen kann.

für die KD Vorbereitung lege den Fokus aufs Schwimmen, va im Freiwasser

300 km Abenteuer Rad sicher, erlebe und geniese was dein Körper durch vermehrtes Ausdauertraining instande ist zu leisten!

so long