[Lecker Nudelsalat]

Zitat von drullse

Plantar = Ruhe.

Ich würde da auch nicht mit Massage o.ä. rangehen. Einfach ruhen lassen, bis kein Anlaufschmerz mehr da ist, dann noch ne Woche warten und wie oben gesagt anfangen minutenweise zu laufen.

Alles andere hat zumindest bei mir nicht gefruchtet.

Bei mir hat die Massage geholfen, habe allerdings auch 2 oder drei Wochen aufs Laufen verzichtet.

Gruß strwd