[Lebemann]

Kommt drauf an was du für nen Umfang gewohnt bist würde ich sagen. Hab am So ebenfalls Sprint und meine Woche sieht etwa so aus.
Mo: Schwimmen 1,5km ReCom
Di: 2h R mit 4*90sek WKT + 0,75h Lauf mit 4*90sek wkt
Mi: 3km S mit 8*50m WKT, 1h Rad mit 4*30sek WKT, 0,5h L 4*30WKT
Do: 1,5km S mit 4*50m über WKT, 0,75h Rad 4*30 über WKT, 0,25 hart anlaufen rest locker
Fr: Frei
Sa: 500m Schwimmen 2-3 Sprints, 30min Rad 2-3 Sprints, 15min laufen 2-3 Sprints
So: WK

Sind ca 8h + WK
Durchschnittsumfang ca. 15h/Woche