[FuXX]

Zitat von aims

Vielen Dank Nik , ich werd's mir merken und auf den Ausruf achen!!!

Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht:

die Gute:
-die 30x800m waren ein richtig guter Trainingsreiz und als Formzuspitzung bestimmt sinnvoll mal etwas länger über IM-Pace zu laufen. Das war übrigens mein einziger 30er Lauf in dieser Saison.(3-4x ca. 24km). Ich bin nicht so der Lange-Lauf-Typ.

die Schlechte:
-ich habe jetzt schon einen Mordsmuskelkater und morgen wird's erfahrungsgemäß nochmal schlimmer. Ich werde sterben auf der Mitteldistanz. Jedenfalls hat sich die "ALL-OUT"-Frage geklärt. Wenn ich LD-Tempo hinbekomme bin ich mehr als zufrieden.

Cheers,

aims.

Ich gebe mal eine Prognose ab: Das war gutes Training und selbst wenn es deine MD versaut war es richtig - aber du wirst beim IM verdammt nochmal merken, dass du nicht mehrfach über 30 gelaufen bist. On the upside: Wenn du auf den letzten 10km die Quali verlierst weißt du wenigstens woran es lag.