[bembel]

Zitat von Rostreste

Jepp, das radeln ging muskulär sowie konditionell am schnellsten

da ich als Einsteiger die 20 KM angepeilt hatte, waren diese auch fix erreicht.

bemüh mich nun nach der Phase des Gewichtsverlustes und der Wiederbeschaffung meiner Grundkondition *HUST
mir n vernünftigen Trainingsplan zu machen.

sodele Sepp

ich glaub bei euch Radkurieren muss man sich doch null Gedanken machen, oder?
Wenn das mal keine Grundlage ist..

das dumme ist, du musst durchs wasser um ans Rad zu kommen