[goetzi]

Zitat von Ulmerandy

Hallo,
die Gels kommen dann unverdünnt in eine Radflasche ? Klapt das dann auch mit dem Trinken?

Bei einer Landistanz gehe ich von einer Radzeit von 5 Stunden aus. Pro Stunde nehme ich 90 g / KH zu mir, dies bedeutet in 5 Stunden wären dies ca. 15 Gels.

Diese fülle ich alle in eine durchsichtige Radflasche und mache mir Markierungen für jeweils 20 Minuten. Eine 500ml Radflasche wird fast voll, so dass man die Pampe nur noch mit einer geringen Menge Wasser verdünnen kann.

Auf der Radstrecke genügt dann Aerobottle oder zusätzliche Trinkflasche + das vorbereitete Konzentrat. Also max. 2 Flaschen am Rad und 100% Eigenverpflegung. Man muss nur darauf achten dass man an den Verpflegungsständen auch nur Wasser mit nimmt.