[Necon]

Als ich mit Laufen begonnen habe, konnte ich mir langsam laufen auch nicht vorstellen. Puls war immer über 170 und ich nach 10-15 min total fertig. Irgendwann zum langsam Laufen gezwungen und siehe da Puls blieb unten. Und langsam laufen war bei mir so im Bereich 7 - 7,5 min/km. Zugegeben das mag für manche nicht mehr Laufen sein, aber so konnte ich öfter und länger laufen. Auch heute schlapfe ich noch von Zeit zu Zeit in sehr langsamen Tempo herum, wenn ich nur eine halbe Stunde am Plan habe und die wirklich GA1 sein soll, dann laufe ich die im unteresten Bereich und somit auch um bzw über 6 min/km.