ironmansub10h

probieren, aber ich beobachte oft, dass Triathleten ungern lang laufen. Ist eben für die Knochen belastender als Stundenlang auf dem RR zu zuckeln. Ich würde es machen. Aber dennoch nicht auf den langen Lauf ca. 8 Wochen vor B. verzichten. Lass lieber mal ne Radeinheit aus, die eh meist nur zum Kilometer sammeln dient. Produktiv sind doch die wenigsten. Da kannst du läuferisch mehr raus holen, vor allem wenn du im müden Zustand immer noch gut laufen kannst.
Ich habe zwar bei meinen LD auch viel aufs Rad fahren geschaut, dennoch immer das Laufen gerade in den 8 Wochen davor noch mal gesteigert. Ne Keysession war bei mir - 20km in den Dienst ,locker ohne Druck, zurück dann gleiche Strecke gegen meine Gesetzte Zeit vom morgen. Kann jeder sehen wie er will, aber beim Triathlon sammel ich stets zig Athleten auf der Laufstrecke ein. Okay mir liegt das vielleicht mehr, bin aber auf dem Rad auch gerne unterwegs. Selbst zur Zeit, in welcher ich nur noch Trails lauf, bin ich 2x die Woche auf dem RR. Aber lang bedeutet bei mir beim Laufen > 25km.
Wenn du, wie ich im schwimmen das Mittelmaß bist, kannst du mit einer gehörigen Portion Laufgrundlage bei ner LD schon einiges an Zeit rausholen.