[Eber]

Aus der Bemerkung von gefühlten 2 l Mageninhalt schließe, es war wahrscheinlich zu viel oder das Frühstück oder oder..
Aber am besten ist :

Zitat von HeinB

Bitte beschreibe mal genau, was du dir unterwegs so eingebaut hast. Wie lange das Radfahren gedauert hat ist auch noch hilfreich.

Zum Vergleich: ich hab für die 90 K Radfahren (in ca. 2:35h) so eine Pulle Isobrühe von unterwegs aufgenommen und gerade so leer bekommen - es war ja nicht heiss eher etwas kühl auf der Radstrecke.
Dazu 2 halbe Riegel und 2 Gels.