[PeterMuc]

Ich nehme das hier
Ist eben schon altbewährt

ansonsten das übliche, BCAA rules !!! KH direkt nach Belastung, insbesondere Vitargo-haltiges Zeuchs (Auch wenn es mir keiner glaubt, aber Vitargo ist nicht gleich Zucker) Banane ist auch chic, aber zu einfach hartgekochte Eier habe ich auch in letzter Zeit wieder fuer mich entdeckt (mit viel Salz)