[hufloki]

Hi!
Also ich trinke nach hartem Training eigentlich immer Fruchtmolke (gibts in tollen geschmacksrichtungen !Marakujaaaa!,..-direkt aus dem kühlschrank grrr)). hat viel Kohlehydrate, Eiweiss und Kalorien - was will man mehr (wenn mans verträgt) und kostet nur 70 cent/0,5l - mehr kriegt man auch nicht runter auf einmal

ab und zu auch cola, oder wie heute, wenns besonders hart war auch ne gute brühe (zb Nudelsuppe)

was ich schon gelernt habe ist, dass ich mir vor jeder langen einheit auch schon was für danach bereitstelle, damits nicht zu einer fressattacke kommt

mahlzeit
floki