[Kiwi03]

Zitat von Megalodon

Auch 2x pro Woche. 1h bis 3h. Das kommt mir im in meinem GA1 Bereich dann wirklich locker vor.

Nächsten Winter habe ich mir eh vorgenommen, das Laufen auf 3x pro Woche auszudehnen, sonst kann ich mir meine LD Ersttat 2014 wahrscheinlich sowieso abschminken.

je eher, desto besser...

Für nächstes Jahr LD musst Du heute schon anfangen, aufzubauen, am besten jedenfalls.