[wh1967]

Zitat von fras13

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Als erstes lasse ich das Laufen sein. Die nächsten Wochen ist LaufPAUSE, der Archillessehne sei dank. Die Reizung ist lange schon da, so richtig typisch.. einfach weitergemacht....

Jetzt pausiere ich beim Laufen, verlagere mich auf das Radfahren und gehe mehr ins Studio und zum Schwimmen.

Ende August will ich sehen, ob es etwas gebracht hat, nicht zu Laufen (höchstens 1x / Woche eine kurze Runde), und auf der

Mit der Sehne wirklich aufpassen. Ich weiß nicht wie stark deine Reizung ist. Aber 1x/Woche eine kurze Runde plus dem was du im Studio und beim Schwimmen machst kann schon zu viel sein. Dann lieber richtig pausieren und das Ganze komplett auskurieren.