[Necon]

Die 10 Schläge weniger können stimmen müssen aber natürlich nicht, sind halt nur eine Faustformel bzw Erfahrungswerte. Allerdings werden deine Werte aus letztem Herbst, sofern du seitdem gut trainiert hast auch nicht mehr stimmen insofern spielt es fast keine Rolle.

Die ganzen Leistungsdiagnostiken und Analysen sind wirklich nett und mal eine andere Erfahrung aber wenn man sie nicht 1/4 - 1/2 jährlich wieder holt, kann man ein Training nach diesen Werten eigentlich vergessen.

Bei meiner Leistungsdiagnostik hat mir der Arzt bei der Auswertung mitgeteilt, dass sich die Trainingsbereich innerhalb des nächsten 1/2 Jahres um 10 Schläge verschieben können.

Darum würde ich eher nach CP20 bzw CP30 arbeiten oder beim Laufen Pace gesteuert!