[uruman]

Zitat von Rhing

Unser Trainer läßt vor dem Wettkampf immer so ne Pyramide laufen: 400 - 800 - 1200 - 800 - 400, 400er schnell, 1200 im Wettkampftempo. Da wir ne Damenmannschaft in der 1. und ne Herrenmannschaft in der 2. BuLi haben, ohne "dazugekauft" zu haben, kann der sooo wenig Ahnung eigentlich nicht haben. und klar, die 1000er im HM-Tempo sind ja langsamer, als die 1000er im normalen Intervalltraining. Ob man auch - z.B. die 400er - schneller läuft, ist glaub ich Geschmackssache. Ich find das gut, vorher auch mal richtig Tempo zu laufen, aber nur so lange, dass es nicht belastet.

+1
aber Thunderbee ich weiss es nicht wie dein Training bis jetzt war ,wenn du nicht so viel Intensives gemacht hast fängt nicht mit Experimente an! Aber prinzipiell sind kurze Tempo sachen vor Wettkampf gut (man hat Pfeffer in den Beinen) und man Erholt sich schnell, Lange sachen sind eher Kontraproduktiv man hat keine Spritzigkeit .