[thunderbee]

Zitat von uruman

Es ist ganz normal, steht im jedem Trainingsplan!!!, machen wir so in Tria-Verein und ich habe immer so gemacht( auch in Leichathletikvereine), wenn du nicht gewohnt bist,würde ich auch weg lassen

Reines Intervalltraining baue ich in der letzten Woche nicht mehr ein, sondern in den verbleibenden Läufen ein paar KM im oder unter Wettkampftempo. Hoffe dadurch, den Körper schon mal vorzubereiten und trotzdem in der Woche weiter zu erholen.