[Sense-]

So die 5 lockeren Tage gut rumgebracht:

Montag: 1h schwimmen
Dienstag: 45min laufen + 45min Freiwasser-schwimmen
Mittwoch: 1:30h Rad mit einigen GA2 Teilen + 4km angelaufen
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: 35min laufen mit 4x200m Steigerung -> Beine für morgen aufwecken

Samstag: OD Griesheim

Jetzt bleibt nur noch das hoffen auf gutes Wetter!
Viel Erfolg allen die auch starten