[Timmi]

klingt für mich wie Schwerpunkt auf Laufen.

Willst du dich auf dem Rad nicht auch ein paar mal abschießen?
Das gibt nen Schub.

Schwimmen erscheint mir mit 3x in 2 Wochen recht wenig, aber das is ja auch immer so ne Sache.
Aber da du ja Sprints oder OD machen willst, würde ich schon ein bisschen mehr ins Schwimmen investieren. Oder schwimmst du schon um die 7 Min ?