3-rad

Ich hab mit einem ausgewiesenem guten und mit allen theoretischen und praktischen Grundlagen ausgebildetem Coach gesprochen.
Der hat gesagt, dass ich jetzt besser eher kürzer dafür intensiver machen soll.
Ich hab beschlossen, dass 70min Laufen noch zu den kurzen Sachen gehört.
Immerhin hab ich 18km geschafft, das ist eine Pace von 3:52 oder so.
Es war ein sehr intensives Gefühl und ein schönes.