[Keksi2012]

Zitat von Rhing

- Dafür aber Tempo, kein Rumgejogge, wenn Ihr Euch entsprechend fühlt. Klar, wenn's zwickt, muss man rausnehmen und zwar lieber zu früh als zu spät (s. Punkt 2), aber lieber nen knackigen TDL als die doppelten KM einfach nur abspulen.

Genau das meinte ich auch. Einfach nur laufen, um km zu sammeln, ist echt gefährlich, wenn man verletzungsanfällig ist.
Dann lieber Rad, schwimmen, Stabi, Ausgleichssport...

Was bist Du denn für Intensitäten auf dem Rad gefahren wenn Du danach lange gekoppelt hast?