[Necon]

Ja jetzt ist es klarer Danke! Bin kein großer Druckübungfan und arbeite lieber mit Ziehübungen, aber gut zu wissen, dass ich es "quasi" automatisch richtig mache!

Gewichte sind bzw waren letzte Woche nicht hoch.
KH letzte Woche 80 kg für 9x3, gestern 120 kg für 18x1
KB 90 kg 10x3 (hab schon lange nicht mehr normal gebeugt, hab in letzter Zeit immer Frontsuqats gemacht)