[Danksta]

Radfahren war natürlich spaßig. Wenn ich über 100km fahre, kommen sogar ein paar Steigungen in Sicht
Damit sind es seit dem 30.4. schon 500km, alles im GA Bereich, aber mit Zug auf der Kette. Das heißt, dass GA auch durchaus mal weh tut. Da ich ja in weniger als 3 Wochen beim Mannschaftszeitfahren satt leiden werde, kann ich mir was anderes auch gar nicht erlauben.

Bis dahin werd ich immer in 3+1 Blöcken trainieren. Vom Prinzip her so:

1. Tag: Harte Intervalle (5min Tempo + 2min locker), vll so 2-3h insgesamt. Erstmal fang ich mit 5 Wiederholungen an.
2. Tag: GA
3. Tag: GA, etwas kürzer, dafür mehr Kraft
4. Tag: nix

Schwimmen und Laufen kommen auch dazu, sind aber bis zum 25.5. nicht von echtem Interesse.

Damit komm ich zur Saisonplanung. Wird so aussehen:

25.5. MZF in Roth
14.6. OD in Moritzburg
21.6. OD in Schliersee
26.7. MD in Immenstadt
10.8. MD in Wiesbaden (Höhepunkt)
30.8. SD in Gummersbach (evtl)
07.9. HM in Much (evtl)
xx.x Marathon in Köln, München, Dresden oder Frankfurt

Vielleicht schieb ich noch ein Rennen in den leeren Juli - aber Axeloha in Immenstadt zu schlagen, ist kein Kindergarten. Wird also dem Trainingszustand angepasst.