Zitat von brunnerkuenzler

Hallo zusammen

Ich gehen nächste Woche während meiner Build 1 Ruhewoche mit der Familie in die Ferien.
Um möglichst viel Zeit mit der Familie verbringen zu können, möchte ich für einmal möglichst wenig trainieren

Was ist so Eure Erfahrung, welches minimale Pensum sollte in der Ruhewoche doch trainiert werden?

In den 3 Build Wochen habe ich ca. 12h trainiert mit 2xRad (2.5h und 3-4h), 3xLaufen (2x1h und 1x2h) und 2xSchwimmen (1x1.5h und 1x1h).

Gruss Thomas