[matzem21]

Ich kämpfe auch schon seit Anfang des Jahres mit einer Verhärtung in der Wade und habe diese nun hoffentlich in den Griff bekommen, sodass ich zumindest im Kraichgau starten kann.

Letztendlich habe ich es durch folgendes in den Griff bekommen:
- "Black Roll" und/oder "The Stick" zur Selbstmassage
- Verhärtete Stelle häufig mit der Hand massiert
- Hochdosiertes Magnesium (2x als Spritze und seit Wochen täglich als Pulver) durch den Heilpraktiker und Physio Rainer Wittmann (Challenge Roth Arzt)

Zuerst konnte ich nicht einmal mehr einen km laufen. Letzten Samstag zum ersten Mal nach Monaten wieder über 10 km.

Hoffentlich klappt es bei euch auch noch.

Viele Grüße

Matthias