"Darf" man die Gels eigentlich nur mit reinem Wasser "nachspülen" oder geht das auch mit Iso. Mir wurde das mit dem reinem Wasser vorm Marathon erzählt. Weiss aber nicht ob das stimmt.
Pures Wasser hat bei mir den Nachtiel, dass das irgendwie meine Blase reizt und ich alle 30 Minuten (spätestens) pullern muss...
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