[HeinB]

Zitat von MattF

Also welche Tipps gibt es fürs Training/Trainingsaufbau im Wasser aber auch auf dem Land beim Krafttraining?

Anregungen gibt es hier im Zweiwochenplan von Keko: www.sifiman.de.

Krafttraining kann man auch ganz klassisch machen. Mein Oberkörper-Tag besteht aus Kreuzheben, Klimmzüge bzw. Lat-Zug, und der Top-Übung für Schreibtischtäter: Rudern vorgebeugt.