[MattF]

Bis Mitte August ist ja noch ne Zeit.

Wie die anderen sagen, locker angehen, eher oft laufen als lang. Und innerhalb der nächsten 3 Wochen Umfänge langsam steigern.

Wenn du jetzt gleich wieder zuviel machst, läufst du Gefahr dich abzuschießen oder irgend ne Verletzung einzuhandeln.