[blange]

So, ein kkleines update meinerseits. Vorletzte Woche war eine Katastrophe, erst Montag bis Mittwoch Dauerregen, dann Donnerstag und Freitag Geschäftlich im Ausland...
Na ja, die wenigen Trainingseinheiten sind es nich wert hier zu posten...

Diese Woche war schon wieder besser.
Dienstag: 1h laufen, Ga1 mit 10 mal 20 s schneller
Donnerstag: 2.9 km Schwimmen, 1h 20 min (bin noch nie in meinem Leben so weit geschwommen, neuer Rekord)
Samstag: 1h 45 min Rad, GA1
Sonntag: 40 min Kraft und dehnen

Aslo so knapp 5 h, noch nicht die Welt, aber es wird nächste Woche bereits mehr sein. Immer schön 3 Wochen Progresiv, dann eine Woche Regeneration

Geniesst das schöne Wetter und die angenehmen Temperaturen,
Gruss,
Blange