Mein Tip wäre auch jede Gelegenheit zu nutzen und zu fahren.
Mein Arbeitsweg ist auch 4,5 km aber ich verlänger immer mit dem MTB :-)
Am Besten man sucht sich ne nette Gruppe und trainiert gemeinsam. Regelmässige Treffs gibt es ja in jeder Stadt. Eventuell auch einfach mal das Rad schnappen und abends noche ne Runde drehen...hell genug ist es ja...
Viel Spaß...