[Nic.Run]

Ich denke wieviel Du verliertst und wie schnell Du Deine alte Form wieder hast ist sehr individuell.
Wieviel Du verloren hast merkst Du ziemlich schnell, wenn Du wieder ins Training einsteigst.
Wie lange es dauert bis Du wieder auf den alten Niveau bist, ist davon abhänig wieviel Dein Körper verträgt.
Ich hatte ab mitte Dezember Verletzungsbedingt 2 1/2 Monate Lauf- und Radpause und bin immer noch nicht wieder auf dem alten Stand, vor allen was das Laufen anbelangt. Durch zu frühes forcieren hab ich mir Probleme mit der Wade eingehandelt.
Geh es also Vorsichtig an. Ich würde Anfangs eher Rad und Schwimmlastig trainieren, war bei mr jedenfalls das, was ich am besten verkraftet habe.