[MattF]

Was du jetzt machen solltest hängt natürlich davon ab was dein nächstes Ziel ist.

Wenn du in Köln im September starten willst, kannst du einfach einen neuen Plan anfangen.

Wenn du in 3.5 Wochen im Kraichgau starten willst, hilft jetzt nur noch ein Crashprogramm, a la friss ode stirb.

Ich würde grundsätzlich allgem. gesagt, jetzt mal min 1 Base Phase machen um die Grundlagen wieder zu stabilisieren, dann wie gesagt kommt es darauf an wann der nächste Wettkampf ist.

Das ganze hängt natürlich auch damit zusammen wie deine Grundlagen überhaupt sind, jemand der seit 15 Jahren Triathlon macht, bei dem ist das sicher anders als bei jemand der erst seit letztem Jahr Ausdauersport überhaupt macht.

Topp Leute können meiner Meinung nach von Verletzungs- oder Krankheitspausen sogar profitieren, weil die mal richtig durch regenieren und soviel Grundlagen haben, dass sie danach zumindest kurz bis mittelfristig wieder voll aufdrehen können.