[benjamin3011]

Zitat von aims

Ich habe nicht Ruhetag geschrieben, sondern nur das ich nicht gelaufen bin.

Um das Bild komplett zu machen:

Sonntag: Wettkampf
Montag: mittags: nix abends: swim: 8x100m <1:20/100m & 5x200 < 1:30/100m
Dienstag: mittags: 13.6km@4:57min/km abends: 1h Rolle

Sauber, bist auch ein Anhänger der "Entlastungstage statt Ruhetage"-Strategie