[Kay H.]

Zitat von HeinB

Ja, du unterschätzt den Zeitbedarf für die Verdauung und die Glykogenresynthese. Wieviele Stunden trainierst du denn in der Woche ca.?

Da gebe ich Dir recht ... die Magenverweildauer spielt eine sehr große Rolle. Vor allem bei hohen Trainingsumfängen ...

Diese Woche komme ich auf 19 Stunden ...